Smukła sylwetka to nie tylko treningi, ale również i odpowiednia dieta. Sprawdź, jakie produkty powinnaś jeść, aby pozbyć się oponki na brzuchu! Lato i wakacje Lato w pełni a wakacje …
Zima to pora roku, która raczej nie należy do tych lubianych. Jest wtedy zimno, szybciej robi się ciemno, a brak słońca również doskwiera. Na szczęście lub nieszczęście żyjemy w takim …
Niektóre z nas chcą zrzucić zbędne kilogramy i są, inne po prostu dbają o swoją sylwetkę i zbilansowane posiłki. Przynależysz do którejś z grup, a może po prostu chcesz się …
Trening interwałowy gwarantuje świetne efekty. Dzięki niemu szybko spalisz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. W tym artykule poznasz najlepsze ćwiczenia, które możesz wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu! Czym jest …
„Jedz tłuszcz, aby spalić tłuszcz” to główna zasada diety ketogenicznej. To wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa dieta, podczas której 80-90% dostarczanej energii stanowi tłuszcz. Dowiedz się, czy dieta ketogeniczna działa i czy …
Żyjemy w czasach, w których nadwaga jest prawdziwą epidemią. Zbyt duża masa ciała to nie tylko problemy z samopoczuciem psychicznym, wywołane brakiem pewności siebie, kłopot jest o wiele większy. Nadprogramowe …
Odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny mogą czasami nie wystarczyć. Jeśli chcemy schudnąć bądź zachować odpowiednia masę ciała warto zadziałać wielokierunkowo. Regularne kuracje ziołowe mogą skutecznie pomóc nam w walce ze …
W trakcie odchudzania wspomagamy się na wiele możliwych sposobów. Warto w takim momencie sięgnąć po preparaty należące do grupy termogeników naturalnych. Są to związki przyspieszające metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej, …
Jeżeli jesteś na diecie, ćwiczysz i dążysz do tego aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu to koniecznie wypróbuj poniższe przepisy na koktajle! Pomarańcz - Grejpfrut – Ananas fot.shutterstock Warto pić ten …
W ciągu pierwszy 15 minut treningu organizm czerpie energię z węglowodanów. Dopiero po 30 minutach sięga bo tłuszcz! Trening więc powinien być mniej intensywny (np. lekki trucht), ale trwać dłużej,
Jeżeli ćwiczysz i chcesz zgubić parę kilogramów to postaraj się pić ten koktajl regularnie ponieważ zawiera on dużo enzymów które wspomagają spalanie tłuszczu. Aby przyrządzić taki koktajl wrzuć do blendera …
